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Converse com ela como se fosse à primeira vez, como um namorado apaixonado que quer saber tudo e ouvir tudo da outra pessoa.
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Mas o que é o Mindfulness?
Passo a passo para a prática Mindfulness formas de aplicar o Mindfulness na sua vida.





Mando banho: Quando tomar um banho, imagine que é a primeira vez sentindo a água, sentindo o cheiro do sabão, ou vendo o vapor como ele muda perante os seus olhos.
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